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“五一”小长假今日正式开启，正值出行旅游的好时机。但是随着人员流动性的增加，健康防护就显得更为重要。在此，张家口市疾控中心发布健康防护提醒，提醒广大群众要科学佩戴口罩、做好个人卫生，有效预防流感、诺如、感染性腹泻等传染性疾病。
外出提前做好规划。进入景点提前做好预约，错峰出行；多了解出行地的国家和地区疾病流行状况，关注专业部门的旅行提示，做好应急准备；若有身体不适，尤其是老人、孕妇和有慢性病等特殊人群，建议遵从专业医生健康评估后决定是否出行；出行前，准备好充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品。
科学佩戴口罩。佩戴口罩依然是预防呼吸道传染病的有效措施。乘坐飞机、火车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时；进入超市、影剧院、客运场站等环境密闭、人员密集场所时；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时建议佩戴口罩。
预防诺如病毒感染等肠道传染病和食物中毒。做好手卫生的同时，要注意饮食、饮水卫生。保持良好就餐方式，外出就餐应选择正规、卫生条件好、有食品经营许可证的餐厅。提倡“公勺公筷”、“分餐制”。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。
外出活动避免蚊虫叮咬。户外活动时应做好个人防护，尽量穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹驱避剂，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱虫叮咬，预防虫媒传染病发生。
出入境请注意。到疟疾、登革热、黑热病等传染病流行国家的人员，在出境之前，最好到当地的疾病预防控制机构，或者是出入境检验检疫部门进行咨询。有境外登革热、疟疾流行地区旅居史的人员，返回后，如出现发热等症状，应及时就医并向医生告知旅行史。
避免密切接触动物。出行时应远离流浪犬等陌生动物，一旦被咬伤，应及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。避免接触病死禽畜及鼠类动物。
身体不适时及时就医。出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时，应密切关注自身健康状况，症状加重时立即前往正规医院就诊。就诊时，做好个人防护，避免交叉感染，谨遵医嘱。（通讯员 李菁）
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